3日坊主卒業!これをやったら習慣になった・・・
あなたのウイークポイントは
何ですか?
「3日坊主はダメだぞ」って
ずっと言われ続けてました。
子どものころ、結婚してからも
「よーし!やるぞ」と思って
始めたことでも1週間くらいで
途切れてしまう。
あー、また中途半端だった
と反省ばかり・・・
3日坊主がウィークポイント
* * *
家で仕事をする事がほとんどに
なり、なるべく快適に過ごしたい
そこで・・・
*朝いちばんのトイレ掃除
*お昼ごはんの後の掃除機がけ
*夜寝る前に玄関の靴をしまう
をやろう!
そして
3日坊主にならずに続けたい。
そこで!とにかく
3週間続けてみよう!
と決めてみました・・・
忘れて出来なくても、飽きて
イヤになっても、とにかく
3週間は続ける!
イヤになって、やめたくなった時は
3週間、3週間と心の中で唱えました。
その結果・・・
なんという事でしょう
3週間過ぎても続いている。
もう3日坊主なんて言わせない!
* * *
良いことでも、やった方がいいと
わかっていても続かないのは何故
なんだろう? そこで、ちょっと
思い方を変え目標を「トイレ掃除」
ではなく「3週間続けること」に
変えてみました。すると3週間という
期限があるので気持ちが楽になり
そのうちいつから始めたのかを忘れ
気がついたら3週間過ぎたのにも
関わらず続いている。
あれっ、これってもう
習慣になってる?
これで3日坊主卒業!なんだか
いろいろな挑戦したいという気持ち
がムクムク湧いてきた!
苦手な事を何とかしたいというとき
「3週間とにかく3週間は続けよう」
を目標にして試してみませんか?
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新しい年に 家計簿をつけ始めた
というあなた。3週間よりちょっと
長めの1カ月はつけてみて
くださいね!もし家計簿をつけて
困ったことが出てきたら、
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ご相談ください。
あなたの家計簿が続くよう
伴走します・・・
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梅川ひろみ
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