朝の白湯会、白湯の効能とお義母さんの鉄瓶、夏の水分補給はこまめにね！
暮らしの中で小さな幸せポイント
が見つかると、やがて大きな幸せに
であえます
さあ今日もGood&Happyを探しに
いきましょう・・・
朝活ウイークへの連続参加に
挑戦中！まず参加したのは
朝活「白湯の会」は朝起きて
白湯を飲むということを実践
している人の話を聞く会です。
参加のみなさんの中には
白湯歴5年という方も・・
みなさんが白湯を飲んでいる
目的を伺いました。
・冷え性改善
・代謝アップ
・白湯をゆっくり飲んで
落ち着く などでした。
私は起きてすぐの水分補給
のために飲んでいます。
白湯はコーヒーや紅茶、お茶
に比べ刺激が少なく沸かした
お湯を冷ましているので
冷たい飲みものより体に負担
が少ないという事でした。
＊ ＊ ＊
白湯の作り方
ミネラルウォーターなら電子
レンジで温めてもいいですが
水道水で白湯を作る場合
・カルキを抜くためやかんの
蓋ははしないで火にかける
・沸騰してたら火を弱めて
10～15分沸かし続けてから
・火を止め、50度くらいの
飲める位の温度に冷ます
・時間をかけてゆっくり飲む
もし白湯が飲みにくかったら
はちみつやショウガなど加えて
も良いようです。
肩こり、腰痛、便秘の解消？
代謝が上がるとこんな効果が
ありそうです。肌もきれいに
なるかも・・・
＊ ＊ ＊
やかんでお湯を沸かしながら
お義母さんの鉄瓶で沸かして
みるのはどうだろうと思いつき
ました。鉄瓶は、実家の片付け
をした時もらって来たものです。
夫の家には長火鉢があって
いつも鉄瓶がかかっていました。
鉄瓶は、錆が出ていたのが気に
なって使えずにいたのですけど
調べてみると、錆びていても
使うのには支障がなくかえって
錆を無理に落とそうとする方が
良くないということでした。
早速中をゆすいでお湯を沸かして
みます！
湧いたお湯の色やにおいなどを
確かめてから飲んでみると・・・
とってもまろやかな味でした！
持っているだけで使っていない
ことがずっと気になっていたけど
これから毎日、白湯を飲むために
使わせていただきますね。
お義母さんありがとうございます。
うめちゃんのGood&Happy
＊＊大事に使わせていただきます＊＊
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今あるあたりまえの幸せが
明日もあたりまえに続くよう
あなたの幸せ応援団
happy Life アドバイザー
終活×FP×整理収納
うめかわひろみ
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